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Brochettes de poulet miel-moutarde à l'airfryer
Hauptgericht

Brochettes de poulet miel-moutarde à l'airfryer

30 Min.Für 4Nutri-Score B€€
von @martincuisto69 Importe0 Mal gekocht
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • blancs de poulet (découpés en morceaux)Andere600 g
  • paprikaGewürze5 g
  • ail en poudreGewürze5 g
  • pimentGewürze2 g
  • moutarde (1 bonne cuillère pour la marinade)Vorräte30 g
  • miel (pour la marinade)Vorräte30 g
  • selGewürze3 g
  • poivreGewürze2 g
  • beurre (fondu pour le nappage)Milchprodukte30 g
  • moutarde (pour le nappage)Vorräte15 g
  • miel (pour le nappage)Vorräte20 g
  • ciboulette (ciselée)Obst & Gemüse5 g

pro Portion

Nährwerte

242kcal

Kohlenhydrate
8 g
Eiweiß
35 g
Fett
8 g

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Découper et assaisonner le poulet

    • Découper les blancs de poulet en morceaux.
    • Assaisonner avec le paprika, l'ail en poudre, le piment, une bonne cuillère de moutarde, le miel, le sel et le poivre.
    • Bien mélanger le tout.
    Schritt 1

  2. Former les brochettes

    • Monter les morceaux de poulet marinés sur des piques en bois.
    Schritt 2

  3. Cuire à l'airfryer

    • Déposer les brochettes dans l'airfryer.
    • Cuire 14 minutes à 180 degrés.
    Schritt 3

  4. Préparer le nappage

    • Pendant la cuisson, faire fondre un peu de beurre.
    • Le mélanger avec la moutarde, le miel et la ciboulette.
    Schritt 4

  5. Napper et finir la cuisson

    • Napper les brochettes avec la sauce.
    • Remettre 15 minutes dans l'airfryer : ça fait toute la différence.
    Schritt 5
Mezze holen