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Brocoli, saumon et œufs gratinés au four
Hauptgericht

Brocoli, saumon et œufs gratinés au four

35 Min.Für 2Nutri-Score B€€
von @bychainez122 Importe0 Mal gekocht
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • brocoli (en petits bouquets)Obst & Gemüse300 g
  • selGewürze3 g
  • poivre (moulu)Gewürze2 g
  • fromage (râpé)Milchprodukte100 g
  • oignon confitVorräte60 g
  • saumon (en dés)Fisch200 g
  • œufsMilchprodukte2 Stücke
  • crème liquideMilchprodukte150 ml
  • ail en poudreGewürze3 g

pro Portion

Nährwerte

474kcal

Kohlenhydrate
11 g
Eiweiß
31 g
Fett
34 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Auflaufform
  • Rührschüssel
  • Schneebesen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer le brocoli

    • Déposer les bouquets de brocoli dans le plat à gratin.
    • Saler et poivrer.
    Schritt 1

  2. Ajouter le fromage, l'oignon et le saumon

    • Répartir le fromage râpé sur le brocoli.
    • Ajouter l'oignon confit puis les dés de saumon.
    Schritt 2

  3. Préparer l'appareil aux œufs

    • Battre les œufs avec la crème liquide dans un bol.
    • Assaisonner de poivre et d'ail en poudre.
    Schritt 3

  4. Assembler et enfourner

    • Verser l'appareil aux œufs sur la préparation.
    • Enfourner à 180 °C pendant 20 minutes.
    Schritt 4
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