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Brokkoli-Hähnchen-Auflauf mit Kartoffeln
Hauptgericht

Brokkoli-Hähnchen-Auflauf mit Kartoffeln

55 Min.Für 3Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

3 Personen
  • Hähnchenbrust (in Streifen oder Stücke geschnitten)Fleisch300 g
  • Salz (je 1 TL für Hähnchen und Soße)Gewürze2 Stücke
  • Pfeffer (je 1 TL für Hähnchen und Soße)Gewürze2 Stücke
  • Paprikapulver (je 1 TL für Hähnchen und Soße)Gewürze2 Stücke
  • Knoblauchpulver (je 1 TL für Hähnchen und Soße)Gewürze2 Stücke
  • Kartoffeln (geschält und in Stücke geschnitten)Obst & Gemüse5 Stücke
  • Brokkoli (in Röschen geteilt)Obst & Gemüse350 g
  • Butter (für die Soße)Milchprodukte15 g
  • Mehl (für die Soße)Vorräte10 g
  • SahneMilchprodukte400 ml
  • Cheddar (gerieben, eine Handvoll in der Soße)Milchprodukte80 g
  • Gouda (gerieben, zum Überbacken)Milchprodukte100 g

pro Portion

Nährwerte

735kcal

Kohlenhydrate
43 g
Eiweiß
32 g
Fett
48 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Kochtopf
  • Bratpfanne
  • Auflaufform
  • Backofen
  • Seiher

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Kartoffeln und Brokkoli garen

    • Kartoffelstücke in einen Topf mit Wasser geben und etwa 15 Minuten kochen lassen.
    • Den Brokkoli in den letzten 3 Minuten mitgaren.
    • Anschließend abgießen.
    Schritt 1
  2. Hähnchen würzen und braten

    • Hähnchenbrust mit Salz, Pfeffer, Paprikapulver und Knoblauchpulver würzen.
    • In der Pfanne oder im Airfryer garen, bis das Fleisch durch ist.
    Schritt 2
  3. Soße zubereiten

    • Butter in einem Topf schmelzen und das Mehl darin anschwitzen.
    • Die Sahne einrühren und mit Paprikapulver, Salz, Knoblauchpulver und Pfeffer würzen.
    • Eine Handvoll Cheddar einrühren, bis der Käse geschmolzen ist.
    Schritt 3
  4. Auflauf schichten

    • Kartoffeln, Brokkoli und Hähnchen in eine Auflaufform geben.
    • Die Soße darüber verteilen.
    • Mit Gouda und Cheddar bestreuen.
    Schritt 4
  5. Überbacken

    • Im vorgeheizten Backofen bei 200 °C etwa 25 Minuten backen, bis der Käse goldbraun ist.
    Schritt 5