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Brownie Caramel Bites sans sucre
Snack

Brownie Caramel Bites sans sucre

40 Min.Für 12Nutri-Score C€€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

12 Personen
  • banane mûre (écrasée à la fourchette)Obst & Gemüse2 Stücke
  • cacao en poudre non sucréVorräte40 g
  • farine d'avoineGetreide80 g
  • beurre de cacahuète (sans sucre ajouté)Vorräte60 g
  • œufMilchprodukte1 Stück
  • levure chimiqueVorräte5 g
  • laitMilchprodukte60 ml
  • chocolat noir (en pépites)Vorräte50 g
  • dattes (dénoyautées, pour le caramel)Obst & Gemüse100 g
  • selGewürze2 g

pro Portion

Nährwerte

107kcal

Kohlenhydrate
14 g
Eiweiß
3 g
Fett
5 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Backofen
  • Auflaufform

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer le caramel de dattes

    • Mixer les dattes dénoyautées avec une pincée de sel et un peu d'eau chaude jusqu'à obtenir une pâte crémeuse.
    • Réserver.
    Schritt 1
  2. Préparer la pâte à brownie

    • Écraser les bananes dans un saladier.
    • Ajouter le beurre de cacahuète, l'œuf et le lait, puis mélanger.
    • Incorporer le cacao, la farine d'avoine et la levure jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Schritt 2
  3. Assembler et cuire

    • Verser la moitié de la pâte dans un plat chemisé.
    • Répartir le caramel de dattes puis couvrir du reste de pâte.
    • Parsemer de pépites de chocolat noir.
    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que le dessus soit pris.
    Schritt 3
  4. Découper

    • Laisser refroidir complètement avant de découper en bouchées.
    Schritt 4