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Chia pudding au lait de coco et fruits rouges
Frühstück

Chia pudding au lait de coco et fruits rouges

4 Std. 10 Min.Für 2Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • graines de chiaVorräte40 g
  • lait de cocoGetränke250 ml
  • mielVorräte15 ml
  • extrait de vanilleVorräte5 ml
  • framboises (fraîches ou surgelées)Obst & Gemüse100 g
  • myrtillesObst & Gemüse60 g

pro Portion

Nährwerte

207kcal

Kohlenhydrate
23 g
Eiweiß
5 g
Fett
11 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Schneebesen
  • bocal ×2

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Mélanger le chia pudding

    • Verser les graines de chia dans un bol.
    • Ajouter le lait de coco, le miel et l'extrait de vanille.
    • Fouetter pour éviter les grumeaux.
    Schritt 1
  2. Laisser épaissir

    • Répartir la préparation dans des bocaux.
    • Réserver au frais en mélangeant une fois après quelques minutes.
    Schritt 2
  3. Dresser avec les fruits

    • Ajouter les framboises et les myrtilles sur le pudding.
    • Déguster bien frais.
    Schritt 3