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Brownie choco-banane healthy au micro-ondes
Dessert

Brownie choco-banane healthy au micro-ondes

8 Min.Für 1Nutri-Score B€
von @mayou_healthy_food25 Importe0 Mal gekocht
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was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • banane (écrasée à la fourchette)Obst & Gemüse1 Stück
  • œuf (entier)Milchprodukte1 Stück
  • cacao en poudre non sucré (tamisé)Vorräte20 g
  • levure chimiqueVorräte4 g
  • pépites de chocolatVorräte15 g

pro Portion

Nährwerte

332kcal

Kohlenhydrate
45 g
Eiweiß
11 g
Fett
12 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Mikrowelle

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Écraser la banane

    • Écraser la banane dans un bol jusqu'à obtenir une purée lisse.
    Schritt 1

  2. Mélanger les ingrédients

    • Ajouter l'œuf et mélanger.
    • Incorporer le cacao en poudre non sucré et la levure chimique.
    • Ajouter les pépites de chocolat et mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Schritt 2

  3. Cuire au micro-ondes

    • Verser la pâte dans un ramequin et cuire au micro-ondes.
    Schritt 3
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