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Brownie healthy banane-cacao
Dessert

Brownie healthy banane-cacao

40 Min.Für 6Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

6 Personen
  • bananes (bien mûres, écrasées)Obst & Gemüse3 Stücke
  • œufsMilchprodukte2 Stücke
  • farineGetreide60 g
  • cacao en poudre non sucréVorräte30 g
  • sucre completVorräte15 g
  • purée d'amandeNüsse & Samen30 ml

pro Portion

Nährwerte

124kcal

Kohlenhydrate
18 g
Eiweiß
4 g
Fett
4 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Kastenform
  • Backofen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préchauffer le four

    • Préchauffer le four à 180 °C.
    Schritt 1
  2. Écraser les bananes

    • Écraser les bananes mûres dans un saladier jusqu'à obtenir une purée lisse.
    Schritt 2
  3. Mélanger les ingrédients

    • Ajouter les œufs et la purée d'amande, puis mélanger.
    • Incorporer la farine, le cacao en poudre et le sucre complet jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Schritt 3
  4. Verser dans le moule

    • Verser la pâte dans un moule à cake chemisé ou légèrement huilé et lisser la surface.
    Schritt 4
  5. Cuire au four

    • Enfourner et cuire jusqu'à ce que le brownie soit pris mais encore fondant.
    Schritt 5
  6. Laisser refroidir

    • Laisser tiédir avant de démouler et de découper en parts.
    Schritt 6