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Bruschettas au poulet et au thon
Hauptgericht

Bruschettas au poulet et au thon

25 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • pain (tranches)Backwaren4 Stücke
  • huile d'oliveVorräte20 ml
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • poivron (coupé en dés)Obst & Gemüse1 Stück
  • champignons (émincés)Obst & Gemüse200 g
  • selGewürze2 g
  • poivreGewürze1 g
  • blanc de poulet (découpé en morceaux)Fleisch250 g
  • sauce tomateVorräte200 g
  • thymGewürze2 g
  • oignon rouge (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • thon (égoutté)Fisch150 g
  • mozzarella râpéeMilchprodukte200 g

pro Portion

Nährwerte

349kcal

Kohlenhydrate
33 g
Eiweiß
24 g
Fett
14 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Backblech
  • Backofen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Faire revenir les légumes

    • Faire revenir l'oignon, le poivron et les champignons dans un peu d'huile d'olive.
    • Saler et poivrer.
    Schritt 1
  2. Préparer le poulet

    • Découper le blanc de poulet en morceaux.
    Schritt 2
  3. Garnir la bruschetta au poulet

    • Étaler la sauce tomate sur le pain avec un peu de thym.
    • Déposer les morceaux de poulet.
    • Ajouter les champignons, le poivron et l'oignon rouge.
    Schritt 3
  4. Garnir la bruschetta au thon

    • Étaler la sauce tomate sur le pain.
    • Ajouter le thon, les champignons, le poivron et l'oignon rouge.
    • Couvrir de mozzarella râpée.
    Schritt 4
  5. Enfourner

    • Enfourner à 200 °C.
    Schritt 5