Skip to content
Burger chèvre miel, bacon & épinards
Hauptgericht

Burger chèvre miel, bacon & épinards

25 Min.Für 1Nutri-Score C€€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • pain burger protéiné au lupin (coupé en deux et toasté)Backwaren1 Stück
  • bœuf haché 5 % (façonné en steak)Fleisch125 g
  • fromage de chèvre (coupé en petits morceaux)Milchprodukte20 g
  • bacon maigre fumé (en tranches)Fleisch2 Stücke
  • fromage blanc 0 %Milchprodukte40 g
  • épinards frais (lavés)Obst & Gemüse25 g
  • mayonnaise allégéeVorräte10 g
  • ketchup allégéVorräte10 g
  • mielVorräte5 g

pro Portion

Nährwerte

521kcal

Kohlenhydrate
34 g
Eiweiß
49 g
Fett
21 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Bratpfanne
  • Küchenspatel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la sauce chèvre miel

    • Tailler le fromage de chèvre en petits morceaux.
    • Mettre les morceaux dans un bol avec la mayonnaise allégée, le fromage blanc et le miel.
    • Mélanger en écrasant légèrement le chèvre, sans chercher à obtenir une sauce complètement lisse : garder quelques morceaux.
    Schritt 1
  2. Toaster le pain

    • Couper le pain burger en deux.
    • Le toaster.
    Schritt 2
  3. Cuire le steak, le bacon et les épinards

    • Faire revenir le steak haché avec les 2 tranches de bacon et bien les faire griller.
    • Une fois cuit, débarrasser le steak et le bacon quelques instants pour laisser la viande reposer et rendre son jus.
    • Dans la même poêle, faire rapidement tomber les épinards frais.
    Schritt 3
  4. Monter le burger

    • Pain → ketchup → épinards → steak → sauce chèvre miel → bacon → pain.
    Schritt 4