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Butter tofu dans un cheese naan
Hauptgericht

Butter tofu dans un cheese naan

40 Min.Für 2Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • tofu ferme (coupé en cubes)Frischeprodukte250 g
  • maïzenaVorräte20 g
  • paprikaGewürze5 ml
  • coriandre moulueGewürze5 ml
  • cumin mouluGewürze5 ml
  • garam masalaGewürze10 ml
  • curcumaGewürze5 ml
  • huile d'oliveVorräte30 ml
  • beurre (une noix)Milchprodukte15 g
  • oignon rouge (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • ail (gousses)Obst & Gemüse4 Stücke
  • noix de cajouNüsse & Samen45 g
  • sauce tomateVorräte200 g
  • selGewürze3 g
  • crème de sojaMilchprodukte50 ml
  • persil (haché)Obst & Gemüse10 g
  • cheese naanBackwaren2 Stücke

pro Portion

Nährwerte

708kcal

Kohlenhydrate
65 g
Eiweiß
28 g
Fett
38 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Standmixer
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Enrober le tofu

    • Couper le tofu ferme en cubes.
    • Mélanger la maïzena avec le paprika, la coriandre, le cumin, le garam masala et le curcuma.
    • Enrober les cubes de tofu de ce mélange.
    Schritt 1
  2. Dorer le tofu

    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
    • Faire dorer les cubes de tofu sur toutes les faces jusqu'à ce qu'ils soient bien croustillants.
    Schritt 2
  3. Mixer la sauce

    • Mixer l'oignon rouge émincé, l'ail, les noix de cajou, la sauce tomate et le sel.
    • Ajouter le persil et la crème de soja et mixer à nouveau jusqu'à obtenir une sauce lisse.
    Schritt 3
  4. Cuire la sauce

    • Faire fondre le beurre dans une poêle.
    • Verser la sauce mixée et laisser mijoter quelques minutes.
    • Ajouter le garam masala restant et rectifier l'assaisonnement.
    Schritt 4
  5. Napper le tofu

    • Ajouter les cubes de tofu croustillants dans la sauce.
    • Mélanger délicatement pour bien les enrober.
    Schritt 5
  6. Servir dans le cheese naan

    • Garnir les cheese naan de butter tofu.
    • Parsemer de persil haché et déguster.
    Schritt 6