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Cabillaud poireau, sauce rapide
Hauptgericht

Cabillaud poireau, sauce rapide

25 Min.Für 2Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • dos de cabillaud (en portions)Fisch400 g
  • poireaux (émincés et lavés)Obst & Gemüse2 Stücke
  • beurre (pour la cuisson)Milchprodukte20 g
  • crème fraîcheMilchprodukte100 ml
  • huile d'oliveVorräte15 ml
  • selGewürze3 g
  • poivre noir (moulu)Gewürze1 g

pro Portion

Nährwerte

389kcal

Kohlenhydrate
9 g
Eiweiß
41 g
Fett
21 g
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was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Stielkasserolle

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Fondre les poireaux

    • Faire fondre le beurre dans une poêle.
    • Ajouter les poireaux émincés, saler et laisser compoter à feu doux en remuant.
    Schritt 1
  2. Cuire le cabillaud

    • Pousser les poireaux sur le côté et ajouter l'huile d'olive.
    • Déposer les dos de cabillaud, saler et poivrer, puis cuire quelques minutes de chaque côté.
    Schritt 2
  3. Préparer la sauce

    • Ajouter la crème fraîche dans la poêle avec les poireaux.
    • Mélanger et laisser réduire légèrement pour obtenir une sauce nappante.
    Schritt 3
  4. Dresser

    • Napper le cabillaud de sauce aux poireaux et servir aussitôt.
    Schritt 4