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Cake improvisé épinards, tomates séchées et parmesan
Hauptgericht

Cake improvisé épinards, tomates séchées et parmesan

15 Min.Für 1Nutri-Score B€€
von @petite..leo6 Importe0 Mal gekocht
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was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • fond d'épinards surgelés (décongelé, égoutté)Obst & Gemüse150 g
  • œufs (cassés)Andere2 Stücke
  • tomates séchées (coupées en petits morceaux)Obst & Gemüse30 g
  • pestoVorräte15 g
  • parmesan (râpé)Milchprodukte30 g
  • ciboulette (ciselée)Obst & Gemüse5 g

pro Portion

Nährwerte

360kcal

Kohlenhydrate
12 g
Eiweiß
24 g
Fett
24 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Heißluftfritteuse
  • Rührschüssel
  • Auflaufform

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la préparation

    • Mettre le fond d'épinards surgelés dans un saladier
    • Casser les œufs
    • Ajouter les tomates séchées coupées en petits morceaux, le pesto et le parmesan
    • Mélanger le tout
    Schritt 1

  2. Cuire au air fryer

    • Verser la préparation dans un plat
    • Cuire au air fryer (ou au micro-ondes en retirant le papier)
    Schritt 2

  3. Dresser

    • Parsemer de ciboulette ciselée avant de servir
    Schritt 3
Mezze holen