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Cakes salés courgette, saumon fumé et chèvre frais
Hauptgericht

Cakes salés courgette, saumon fumé et chèvre frais

45 Min.Für 12Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

12 Personen
  • courgettes (râpées et essorées)Obst & Gemüse2 Stücke
  • œufs (de taille moyenne)Milchprodukte3 Stücke
  • fromage blanc (ou skyr nature)Milchprodukte200 g
  • selGewürze4 g
  • poivre (moulu)Gewürze1 g
  • farine de bléGetreide90 g
  • levure chimique (un demi-sachet)Vorräte5 g
  • saumon fumé (2 tranches, émincées)Fisch60 g
  • chèvre frais (émietté)Milchprodukte80 g

pro Portion

Nährwerte

64kcal

Kohlenhydrate
7 g
Eiweiß
4 g
Fett
3 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Reibe
  • Rührschüssel
  • Schneebesen
  • Muffinblech
  • Backofen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les courgettes

    • Laver puis râper les courgettes.
    • Les déposer dans un linge propre et presser pour retirer l'excès d'eau.
    Schritt 1
  2. Mélanger la base

    • Casser les œufs dans un grand saladier.
    • Ajouter le fromage blanc, saler, poivrer et ajouter les aromates de votre choix.
    • Mélanger au fouet.
    Schritt 2
  3. Ajouter la farine et la levure

    • Ajouter la farine et la levure chimique.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Schritt 3
  4. Incorporer la garniture

    • Ajouter les courgettes râpées et essorées, le saumon fumé émincé et le chèvre frais.
    • Mélanger délicatement.
    Schritt 4
  5. Remplir les moules

    • Verser la préparation dans les moules à muffins, pour une douzaine de cakes.
    Schritt 5
  6. Cuire au four

    • Enfourner environ 30 minutes à 180 °C.
    • Alternative : environ 15 minutes à l'air fryer.
    Schritt 6