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Chia pudding Bounty coco-chocolat
Frühstück

Chia pudding Bounty coco-chocolat

10 Min.Für 1Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • yaourt coco (végétal, sans lactose)Milchprodukte180 g
  • farine de cocoVorräte10 g
  • noix de coco râpéeNüsse & Samen15 g
  • graines de chiaNüsse & Samen20 g
  • sucre de coco (ou xylitol, selon le goût)Vorräte5 g
  • lait végétal (de préférence coco)Getränke45 ml
  • chocolat noir (cassé en morceaux)Vorräte25 g

pro Portion

Nährwerte

524kcal

Kohlenhydrate
45 g
Eiweiß
14 g
Fett
32 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • cuillère

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Mélanger la base coco

    • Dans un bol, mélanger le yaourt coco avec la farine de coco, la noix de coco râpée et le sucre de coco.
    • Ajouter les graines de chia et bien remuer pour éviter les grumeaux.
    Schritt 1
  2. Détendre avec le lait végétal

    • Verser le lait végétal et mélanger jusqu'à obtenir une texture homogène et onctueuse.
    Schritt 2
  3. Ajouter le chocolat

    • Incorporer les morceaux de chocolat noir dans la préparation.
    Schritt 3
  4. Réserver au frais

    • Couvrir et placer au réfrigérateur, idéalement toute une nuit, pour que les graines de chia gonflent.
    Schritt 4