Hauptgericht
Chopped bagel au thon
10 Min.Für 2Nutri-Score B€
B
10 Min.
10 Min.Chopped bagel au thon
rezept von
L’homme Aux Gants Noir ⚫️🤌🏼
@don_sido_
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was Sie brauchen
Zutaten
thon en conserve (égoutté)Fisch1 Stück
fromage frais 0%Milchprodukte30 g- skyrMilchprodukte45 ml
ciboulette (ciselée)Obst & Gemüse5 g
oignon rouge (émincé)Obst & Gemüse0,3 Stücke
concombre (en tranches)Obst & Gemüse5 Stücke
cornichons (hachés)Vorräte20 g
jus de citronObst & Gemüse15 ml- tomates cerisesObst & Gemüse4 Stücke
selGewürze1 g
poivreGewürze1 g
ail en poudreGewürze2 g- pain bagel (toasté)Backwaren2 Stücke
pro Portion
Nährwerte
280kcal
- Kohlenhydrate
- 34 g
- Eiweiß
- 23 g
- Fett
- 6 g
was Sie verwenden
Utensilien
Bratpfanne
Rührschüssel
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Rassembler les ingrédients sur la planche
- Déposer le thon égoutté, le fromage frais, le skyr, la ciboulette, l'oignon rouge, le concombre, les cornichons, le jus de citron, le sel, le poivre, l'ail en poudre et les tomates cerises sur une planche en bois.
- Schritt 2
Hacher le tout au couteau
- Couper et hacher finement tous les ingrédients ensemble directement sur la planche jusqu'à obtenir une préparation homogène.
- Schritt 3
Toaster le bagel
- Faire toaster les bagels jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
- Schritt 4
Garnir et servir
- Répartir la préparation au thon dans les bagels toastés.
- Servir immédiatement, bien frais.
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