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Chorba tchicha (soupe algérienne à la semoule d'orge)
Hauptgericht

Chorba tchicha (soupe algérienne à la semoule d'orge)

1 Std. 5 Min.Für 6Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

6 Personen
  • viande de jarret d'agneau (coupée en petits morceaux)Fleisch300 g
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • ail (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • huile d'oliveVorräte60 ml
  • céleri (une branche)Obst & Gemüse1 Stück
  • coriandre fraîche (hachée (une demi-botte))Obst & Gemüse50 g
  • concentré de tomateVorräte30 ml
  • purée de tomates (ou 400 g de tomates concassées)Vorräte200 g
  • selGewürze5 g
  • coriandre moulueGewürze5 g
  • carviGewürze5 g
  • curcumaGewürze5 g
  • gingembre mouluGewürze5 g
  • poivreGewürze2,5 g
  • harissa (facultatif)Vorräte15 g
  • eau (dont 200 ml froide puis 1,5 l chaude)Andere1,7 Liter
  • tchicha (semoule d'orge)Getreide100 g
  • pois chiches en conserve (égouttés)Vorräte250 g

pro Portion

Nährwerte

137kcal

Kohlenhydrate
13 g
Eiweiß
7 g
Fett
6 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Schnellkochtopf
  • Rührschüssel
  • Schöpfkelle

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Couper la viande

    • Couper la viande en petits morceaux.
    Schritt 1
  2. Faire revenir la viande, les légumes et les épices

    • Ajouter l'oignon émincé, l'ail, l'huile d'olive, la branche de céleri et la coriandre hachée.
    • Ajouter le concentré de tomate, le sel, la coriandre moulue, le carvi, le curcuma, le gingembre, le poivre et la harissa si souhaité.
    • Ajouter la purée de tomates, verser l'eau et mélanger.
    Schritt 2
  3. Faire rissoler

    • Faire rissoler en mode rissolage moyen pendant 5 min pour bien imprégner les épices.
    • En cocotte classique, ne pas fermer sous pression à cette étape, laisser rissoler.
    Schritt 3
  4. Cuisson sous pression

    • Ajouter l'eau chaude.
    • Fermer et mettre sous pression.
    Schritt 4
  5. Ajouter la tchicha et les pois chiches

    • Ajouter la tchicha et les pois chiches en conserve.
    • Remettre sous pression.
    Schritt 5
  6. Servir

    • Mélanger et servir bien chaud.
    Schritt 6