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Cordon-bleu maison au comté et frites de patate douce
Hauptgericht

Cordon-bleu maison au comté et frites de patate douce

45 Min.Für 2Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • blanc de poulet (aplati en escalopes fines)Fleisch2 Stücke
  • jambon sans nitrite (en tranches)Fleisch4 Stücke
  • comté affiné (en tranches)Milchprodukte80 g
  • œuf (battu)Milchprodukte1 Stück
  • chapelure pankoVorräte80 g
  • patate douce (coupée en frites)Obst & Gemüse600 g
  • huile d'oliveVorräte30 ml
  • ail (gousse, hachée)Obst & Gemüse2 Stücke
  • selGewürze3 g
  • paprikaGewürze4 g
  • huile de friture (pour la poêle)Vorräte20 ml

pro Portion

Nährwerte

729kcal

Kohlenhydrate
65 g
Eiweiß
48 g
Fett
31 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Heißluftfritteuse
  • Bratpfanne
  • Rührschüssel
  • Stielkasserolle
  • Küchenzange

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les frites de patate douce

    • Couper les patates douces en frites.
    • Ajouter l'huile d'olive, l'ail, le sel et le paprika, puis mélanger.
    • Déposer dans le panier de l'air fryer.
    Schritt 1
  2. Aplatir le poulet

    • Aplatir les blancs de poulet en escalopes bien fines, par exemple à la casserole.
    Schritt 2
  3. Garnir le cordon-bleu

    • Déposer les tranches de comté sur les escalopes.
    • Ajouter le jambon et refermer en sandwich.
    Schritt 3
  4. Paner

    • Battre l'œuf et tremper les deux faces du cordon-bleu.
    • Passer dans l'assiette de chapelure panko en veillant à bien enrober.
    Schritt 4
  5. Saisir à la poêle

    • Chauffer un peu d'huile dans une poêle bien chaude.
    • Colorer le cordon-bleu quelques minutes de chaque côté.
    Schritt 5
  6. Cuire à l'air fryer

    • Déposer le cordon-bleu avec les frites dans l'air fryer en mode bake.
    • Cuire à 180 °C jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit à cœur et le fromage fondant.
    Schritt 6
  7. Servir

    • Servir le cordon-bleu bien chaud avec les frites de patate douce.
    Schritt 7