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Côte de bœuf marinée au miel et à l'ail
Hauptgericht

Côte de bœuf marinée au miel et à l'ail

45 Min.Für 4Nutri-Score C€€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • côte de bœuf (entière, parée)Fleisch1,2 kg
  • miel (liquide)Vorräte250 g
  • ail (gousses écrasées)Obst & Gemüse6 Stücke
  • selGewürze10 g
  • poivre noir (moulu)Gewürze3 g
  • beurreMilchprodukte30 g

pro Portion

Nährwerte

855kcal

Kohlenhydrate
53 g
Eiweiß
60 g
Fett
45 g
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was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Rührschüssel
  • Küchenzange

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la marinade au miel et à l'ail

    • Écraser les gousses d'ail.
    • Mélanger le miel avec l'ail écrasé, le sel et le poivre dans un saladier.
    Schritt 1
  2. Mariner la côte de bœuf

    • Déposer la côte de bœuf dans la marinade et bien l'enrober.
    • Couvrir et laisser mariner au réfrigérateur.
    Schritt 2
  3. Égoutter la viande

    • Sortir la côte de bœuf du réfrigérateur.
    • Retirer l'excédent de marinade au miel.
    Schritt 3
  4. Saisir la côte de bœuf

    • Chauffer le beurre dans une poêle.
    • Saisir la côte de bœuf sur toutes les faces.
    • Poursuivre la cuisson selon la cuisson souhaitée.
    Schritt 4
  5. Laisser reposer et servir

    • Laisser reposer la viande avant de la découper.
    • Trancher et servir.
    Schritt 5