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Côtes d'agneau et purée de patate douce
Hauptgericht

Côtes d'agneau et purée de patate douce

45 Min.Für 4Nutri-Score C€€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • patate douce (épluchée et coupée en morceaux)Obst & Gemüse800 g
  • beurre (pour la purée)Milchprodukte40 g
  • persil (ciselé)Obst & Gemüse10 g
  • selGewürze5 g
  • poivre (moulu)Gewürze4 g
  • crème liquideMilchprodukte100 ml
  • côtes d'agneauFleisch8 Stücke
  • piment d'EspeletteGewürze5 g
  • ciboulette (ciselée)Obst & Gemüse5 g
  • herbes de ProvenceGewürze5 g
  • oignon rouge (coupé très finement)Obst & Gemüse1 Stück
  • poivron vert (coupé finement)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • poivron rouge (coupé finement)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • poivron jaune (coupé finement)Obst & Gemüse0,3 Stücke
  • piment végétarien (émincé)Obst & Gemüse2 Stücke
  • huile d'oliveVorräte15 ml
  • bouillon d'assaisonnementVorräte5 g
  • épices plein sudGewürze5 g

pro Portion

Nährwerte

563kcal

Kohlenhydrate
44 g
Eiweiß
24 g
Fett
33 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Stielkasserolle
  • Bratpfanne
  • Kochtopf
  • Kartoffelstampfer
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la purée de patate douce

    • Cuire les morceaux de patate douce dans l'eau bouillante salée jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
    • Égoutter puis écraser avec le beurre et la crème liquide.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre et le persil ciselé.
    Schritt 1
  2. Couper les légumes de la sauce

    • Émincer très finement l'oignon rouge.
    • Couper finement les poivrons vert, rouge et jaune.
    • Émincer les piments végétariens.
    Schritt 2
  3. Assaisonner les côtes d'agneau

    • Mélanger le piment d'Espelette, le sel, le poivre, le persil, la ciboulette et les herbes de Provence.
    • Enrober les côtes d'agneau de ce mélange.
    Schritt 3
  4. Saisir les côtes d'agneau

    • Faire revenir les côtes d'agneau dans un filet d'huile d'olive jusqu'à coloration.
    • Réserver.
    Schritt 4
  5. Faire revenir les légumes

    • Dans la même casserole, ajouter une noisette de beurre et tous les légumes coupés.
    • Faire revenir pendant 5 minutes.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre, les épices plein sud et le bouillon d'assaisonnement.
    Schritt 5
  6. Mijoter l'agneau avec la sauce

    • Ajouter les côtes d'agneau dans la casserole avec les légumes.
    • Laisser mijoter à couvert.
    Schritt 6
  7. Dresser

    • Déposer la purée de patate douce dans les assiettes.
    • Ajouter les côtes d'agneau et napper de sauce aux légumes.
    Schritt 7