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Courge spaghetti façon œuf cocotte
Hauptgericht

Courge spaghetti façon œuf cocotte

1 Std.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • courge spaghetti (coupée en deux, graines retirées)Obst & Gemüse2 Stücke
  • chèvre frais (émietté)Milchprodukte1 Stück
  • champignons bruns (émincés)Obst & Gemüse10 Stücke
  • bacon (en lardons)Fleisch200 g
  • mielVorräte15 ml
  • huile d'oliveVorräte15 ml
  • œufsMilchprodukte4 Stücke
  • gruyère (râpé)Milchprodukte70 g
  • selGewürze1 g
  • poivreGewürze1 g
  • persil frais (ciselé)Obst & Gemüse10 g

pro Portion

Nährwerte

328kcal

Kohlenhydrate
23 g
Eiweiß
16 g
Fett
20 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Backofen
  • Auflaufform
  • Backpinsel
  • Bratpfanne

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer et précuire les courges

    • Couper les courges en deux et retirer les graines.
    • Badigeonner l'intérieur d'huile d'olive, saler et poivrer.
    • Déposer dans un plat et enfourner à 200 °C (possibilité de recouvrir de papier cuisson).
    Schritt 1
  2. Préparer la garniture

    • Émincer les champignons et couper le bacon en lardons.
    • Faire revenir les champignons et le bacon à la poêle.
    • Ajouter le miel et mélanger.
    Schritt 2
  3. Garnir et poursuivre la cuisson

    • Répartir la garniture dans les demi-courges précuites.
    • Émietter le chèvre frais par-dessus.
    • Enfourner de nouveau à 200 °C.
    Schritt 3
  4. Ajouter les œufs et gratiner

    • Mélanger l'intérieur des courges pour détendre les spaghettis.
    • Casser un œuf dans chaque demi-courge et parsemer de gruyère râpé.
    • Enfourner jusqu'à ce que le blanc soit pris et le fromage gratiné (le temps varie selon la taille des courges).
    Schritt 4
  5. Dresser

    • Parsemer de persil frais ciselé et servir aussitôt.
    Schritt 5