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Samoussas wraps végétariens
Vorspeise

Samoussas wraps végétariens

30 Min.Für 4Nutri-Score C€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • galettes de wraps (entières)Backwaren4 Stücke
  • pommes de terre (cuites et écrasées)Obst & Gemüse300 g
  • carottes (râpées)Obst & Gemüse1 Stück
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • ail (haché)Obst & Gemüse1 Stück
  • curry en poudreGewürze5 g
  • huile d'oliveVorräte20 ml
  • selGewürze3 g
  • poivre noir (moulu)Gewürze1 g

pro Portion

Nährwerte

198kcal

Kohlenhydrate
33 g
Eiweiß
5 g
Fett
6 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Rührschüssel
  • Backpinsel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la garniture

    • Faire revenir l'oignon émincé et l'ail haché dans l'huile d'olive.
    • Ajouter les carottes râpées, le curry, le sel et le poivre, puis laisser cuire quelques minutes.
    • Incorporer les pommes de terre écrasées et bien mélanger jusqu'à obtenir une farce homogène.
    Schritt 1
  2. Façonner les triangles

    • Couper chaque galette de wrap en bandes.
    • Déposer une cuillère de farce à une extrémité et plier en triangle en rabattant la bande à chaque fois.
    • Badigeonner légèrement d'huile pour souder les bords.
    Schritt 2
  3. Cuire les samoussas

    • Chauffer une poêle légèrement huilée.
    • Faire dorer les triangles sur chaque face jusqu'à ce qu'ils soient croustillants.
    Schritt 3
  4. Servir

    • Déposer les samoussas sur une assiette et servir chaud, éventuellement avec une sauce au yaourt.
    Schritt 4