Hauptgericht
Courge spaghetti rôtie à la feta, tomates cerises et basilic
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1 Std. 15 Min.
1 Std. 15 Min.Courge spaghetti rôtie à la feta, tomates cerises et basilic
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Acha_happybody
@acha_happybody
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was Sie brauchen
Zutaten
courge spaghetti (coupée en deux dans la longueur, graines retirées)Obst & Gemüse1 Stück
feta (en cubes)Milchprodukte100 g- tomates cerises (entières)Obst & Gemüse10 Stücke
ail (gousse émincée)Obst & Gemüse1 Stück
huile d'olive (pour badigeonner)Vorräte20 ml
basilic (feuilles ciselées)Obst & Gemüse8 g
vinaigre balsamiqueVorräte15 ml
selGewürze2 g
poivre (moulu)Gewürze1 g
pro Portion
Nährwerte
278kcal
- Kohlenhydrate
- 23 g
- Eiweiß
- 11 g
- Fett
- 16 g
was Sie verwenden
Utensilien
Backofen
Auflaufform
Backpinsel
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Préparer la courge
- Couper la courge spaghetti en deux dans la longueur et retirer les graines.
- Badigeonner la chair d'huile d'olive.
- Schritt 2
Garnir et assaisonner
- Déposer les cubes de feta, l'ail émincé et les tomates cerises dans la courge.
- Saler et poivrer.
- Schritt 3
Cuire au four
- Enfourner à 190 °C jusqu'à ce que la chair soit tendre.
- Schritt 4
Mélanger et assaisonner
- Égoutter si besoin puis gratter la chair avec une fourchette pour former les spaghettis.
- Mélanger la chair avec la feta fondue et les tomates.
- Ajouter le basilic ciselé et le vinaigre balsamique.
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