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Couscous express au poulet et merguez au Cookeo
Hauptgericht

Couscous express au poulet et merguez au Cookeo

40 Min.Für 4Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • huile d'olive (un filet)Vorräte15 ml
  • hauts de cuisse de pouletFleisch4 Stücke
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • merguezFleisch5 Stücke
  • concentré de tomatesVorräte30 ml
  • eauAndere450 ml
  • légumes à couscous surgelés (surgelés)Obst & Gemüse1 kg
  • cube de bouillon de volailleVorräte1 Stück
  • épices à couscousGewürze5 ml
  • semoule à couscous (préparée séparément)Getreide400 g

pro Portion

Nährwerte

706kcal

Kohlenhydrate
85 g
Eiweiß
33 g
Fett
26 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Schnellkochtopf
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Faire dorer le poulet et l'oignon

    • Mettre le Cookeo en mode doré.
    • Verser un filet d'huile d'olive dans la cuve.
    • Ajouter les hauts de cuisse de poulet et l'oignon, puis faire revenir en retournant le poulet pour le colorer légèrement.
    Schritt 1
  2. Colorer les merguez

    • Retirer le poulet de la cuve.
    • Faire revenir les merguez directement dans la cuve, sans ajouter de matière grasse.
    • Une fois les merguez légèrement colorées, arrêter le mode doré.
    Schritt 2
  3. Réunir les ingrédients

    • Remettre le poulet dans la cuve.
    • Ajouter le concentré de tomates, l'eau, les légumes à couscous surgelés, le cube de bouillon de volaille et les épices à couscous.
    • Mélanger soigneusement pour bien répartir tous les ingrédients et les épices.
    Schritt 3
  4. Cuire sous pression

    • Fermer le Cookeo.
    • Lancer une cuisson sous pression.
    Schritt 4
  5. Préparer la semoule

    • Pendant la cuisson, préparer la semoule séparément selon les indications du paquet.
    Schritt 5
  6. Servir

    • Servir le couscous bien chaud avec la semoule.
    Schritt 6