Hauptgericht
Couscous marocain au bœuf et légumes
2 Std.Für 6Nutri-Score B€€
was Sie brauchen
viande de bœuf (jarret, épaule) (en morceaux)Fleisch1 kg
oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
coriandre fraîche (en bouquet, hachée)Obst & Gemüse1 Stück
tomate (coupée en dés)Obst & Gemüse2 Stücke
concentré de tomateVorräte30 g
selGewürze5 g
poivre (moulu)Gewürze3 g
ras el hanoutGewürze5 g
paprikaGewürze5 g
gingembre mouluGewürze5 g
curcumaGewürze3 g
carottes (épluchées, en tronçons)Obst & Gemüse4 Stücke
navets (épluchés, en quartiers)Obst & Gemüse2 Stücke
courgettes (en tronçons)Obst & Gemüse2 Stücke
piment vert (entier)Obst & Gemüse1 Stück
eauAndere1,5 Liter
semoule de couscousGetreide500 g
huile d'oliveVorräte60 ml
raisins secsVorräte60 gpro Portion
615kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Préparer la base parfumée
Ajouter tomate et épices
Cuire les légumes
Préparer la semoule
Cuire la semoule à la vapeur
Dresser la semoule
Préparer la compotée d'oignons et raisins
Dressage