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Poulet Curry
Hauptgericht

Poulet Curry

45 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • blancs de poulet (coupés en morceaux)Fleisch600 g
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • ail (haché)Obst & Gemüse2 Stücke
  • curry en poudreGewürze15 g
  • lait de cocoVorräte400 ml
  • concentré de tomateVorräte30 g
  • huileVorräte20 ml
  • selGewürze5 g
  • poivreGewürze2 g

pro Portion

Nährwerte

374kcal

Kohlenhydrate
8 g
Eiweiß
33 g
Fett
24 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Kochfeld

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Faire revenir les aromates

    • Chauffer l'huile dans une poêle
    • Ajouter l'oignon et l'ail, faire revenir jusqu'à coloration
    Schritt 1
  2. Saisir le poulet

    • Ajouter les morceaux de poulet
    • Saupoudrer de curry, saler et poivrer
    • Faire dorer sur toutes les faces
    Schritt 2
  3. Mijoter la sauce

    • Ajouter le concentré de tomate et le lait de coco
    • Mélanger et laisser mijoter à feu doux jusqu'à ce que la sauce épaississe
    Schritt 3
  4. Servir

    • Rectifier l'assaisonnement
    • Servir bien chaud avec du riz
    Schritt 4