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Cremige Aglio e Olio mit blanchiertem Knoblauch
Hauptgericht

Cremige Aglio e Olio mit blanchiertem Knoblauch

25 Min.Für 2Nutri-Score C€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • SpaghettiGetreide200 g
  • Knoblauchzehen (halbiert, Strunk entfernt)Obst & Gemüse8 Stücke
  • OlivenölVorräte60 ml
  • Petersilie (gehackt)Obst & Gemüse10 g
  • CayennepfefferGewürze1 g
  • Salz (für das Nudelwasser)Gewürze15 g

pro Portion

Nährwerte

621kcal

Kohlenhydrate
73 g
Eiweiß
13 g
Fett
31 g
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was Sie verwenden

Utensilien

  • Kochtopf
  • Stielkasserolle
  • Stabmixer
  • Seiher
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Knoblauch vorbereiten

    • Die Knoblauchzehen halbieren und den Strunk entfernen.
    Schritt 1
  2. Nudelwasser aufsetzen und Spaghetti kochen

    • Reichlich Wasser gut salzen und zum Kochen bringen.
    • Die Spaghetti darin bissfest kochen.
    Schritt 2
  3. Knoblauch viermal blanchieren

    • Die Knoblauchzehen in einem kleinen Topf mit Wasser eine Minute kochen.
    • Herausfischen, abtropfen lassen und mit frischem Wasser wiederholen.
    • Den Vorgang insgesamt viermal durchführen, bis der Knoblauch weich ist.
    Schritt 3
  4. Creme pürieren

    • Etwas Nudelwasser abnehmen und mit dem Knoblauch in ein Gefäß geben.
    • Einen ordentlichen Schluck Olivenöl dazugeben.
    • Mit dem Pürierstab zu einer glatten Creme pürieren.
    Schritt 4
  5. Pasta abgießen und mit der Creme verbinden

    • Die Spaghetti abgießen.
    • Die Creme direkt zu den Nudeln geben und gut vermengen.
    • Bei Bedarf etwas Nudelwasser für die Konsistenz dazugeben.
    • Den Topf von der Hitze nehmen und die Petersilie unterheben.
    Schritt 5
  6. Anrichten

    • Die Pasta mit einer Drehbewegung auf dem Teller anrichten.
    • Mit der Creme toppen und mit Cayennepfeffer bestreuen.
    Schritt 6