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Crispy Chicken Bowl
Hauptgericht

Crispy Chicken Bowl

30 Min.Für 1Nutri-Score B€€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • Pommes (tiefgekühlt)Frischeprodukte110 g
  • Hähnchen-FiletstreifenFleisch120 g
  • Parmesan (gerieben, 5 g zum Toppen)Milchprodukte15 g
  • Eisbergsalat (klein geschnitten)Obst & Gemüse80 g
  • Joghurt 0,01 % FettMilchprodukte50 g
  • Senf mittelscharfVorräte5 g
  • Petersilie (gehackt)Obst & Gemüse5 g
  • ÖlsprayVorräte3 ml
  • SalzGewürze1 g
  • PfefferGewürze1 g

pro Portion

Nährwerte

376kcal

Kohlenhydrate
32 g
Eiweiß
35 g
Fett
12 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Heißluftfritteuse
  • Bratpfanne
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Pommes zubereiten

    • Die Pommes in der Heißluftfritteuse oder im Backofen knusprig garen.
    Schritt 1
  2. Hähnchen anbraten

    • Die Hähnchen-Filetstreifen mit Ölspray in einer Pfanne von allen Seiten goldbraun braten.
    • Mit Salz und Pfeffer würzen.
    Schritt 2
  3. Dressing anrühren

    • Joghurt, Senf, Petersilie und den Großteil des Parmesans in einer Schüssel verrühren.
    • Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
    Schritt 3
  4. Bowl anrichten

    • Den Eisbergsalat klein schneiden und in eine Schale geben.
    • Die fertigen Pommes und das Hähnchen darauf verteilen.
    • Das Dressing über die Bowl geben und mit dem restlichen Parmesan toppen.
    Schritt 4