Hauptgericht
Pommdöner Bowl
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25 Min.
25 Min.Pommdöner Bowl
rezept von
Dominique Westphal
@domi.west
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was Sie brauchen
Zutaten
Pommes (tiefgekühlt)Frischeprodukte140 g
Hähnchenbrustfilet-Aufschnitt (in Streifen geschnitten)Fleisch100 g
Salatgurke (klein geschnitten)Obst & Gemüse100 g
Cherrytomaten (klein geschnitten)Obst & Gemüse100 g
Zwiebel (klein geschnitten)Obst & Gemüse30 g
Eisbergsalat (klein geschnitten)Obst & Gemüse60 g
Ölspray (zum Anbraten)Vorräte2 ml
PaprikapulverGewürze3 g
SalzGewürze2 g
Naturjoghurt (0,1 % Fett)Milchprodukte40 g- Ketchup LightVorräte10 g
- Zitronensaft (frisch gepresst)Obst & Gemüse5 ml
Petersilie (gehackt)Obst & Gemüse5 g
Pfeffer (gemahlen)Gewürze1 g
pro Portion
Nährwerte
360kcal
- Kohlenhydrate
- 42 g
- Eiweiß
- 30 g
- Fett
- 8 g
was Sie verwenden
Utensilien
Heißluftfritteuse
Bratpfanne
Rührschüssel
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Pommes zubereiten
- Die Pommes in der Heißluftfritteuse oder im Backofen knusprig garen.
- Schritt 2
Gemüse vorbereiten
- Gurke, Cherrytomaten, Zwiebel und Eisbergsalat klein schneiden und in eine Schüssel geben.
- Schritt 3
Hähnchen anbraten
- Den Hähnchen-Aufschnitt in Streifen schneiden und mit Paprikapulver würzen.
- Etwas Ölspray in einer Pfanne erhitzen und das Hähnchen kurz anbraten.
- Schritt 4
Bowl anrichten
- Das Hähnchenfleisch auf den Salat geben.
- Die Pommes mit Salz und Paprikapulver würzen und ebenfalls dazugeben.
- Schritt 5
Dressing anrühren
- Naturjoghurt, Ketchup Light, Zitronensaft und Petersilie verrühren.
- Mit Paprikapulver, Salz und Pfeffer abschmecken und über den Pommdöner geben.
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