Hauptgericht
Curry de chou-fleur aux crevettes et pois chiches
40 Min.Für 4Nutri-Score B€€
rezept von
@latiktokdiet
was Sie brauchen
chou-fleur (détaillé en petits bouquets)Obst & Gemüse1 Stück
crevettes (décortiquées)Fisch400 g
pois chiches (égouttés et rincés)Vorräte200 g
pain aux céréales (en tranches)Backwaren8 Stücke
oignon rouge (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
ail (gousse, hachée)Obst & Gemüse1 Stück
eau (à ajuster pendant la cuisson)Andere150 ml
lait de coco (à 13 % de matières grasses)Vorräte400 ml
maïzena (2 cuillères à soupe)Vorräte30 g
curry tandoori (2 cuillères à soupe)Gewürze30 g
curry (1 cuillère à soupe)Gewürze15 g
huile d'olive (1 cuillère à soupe)Vorräte15 ml
noix de cajou (quelques-unes, concassées)Nüsse & Samen20 g
coriandre fraîche (ciselée)Obst & Gemüse10 g
selGewürze3 g
poivre (moulu)Gewürze1 gpro Portion
484kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Faire revenir le chou-fleur, l'oignon et l'ail
Ajouter les épices et la maïzena
Mouiller avec le lait de coco et l'eau
Laisser mijoter
Dresser et servir
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