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Curry de poulet au four au lait de coco
Hauptgericht

Curry de poulet au four au lait de coco

50 Min.Für 4Nutri-Score B€€
von @camax.nutrition14 Importe0 Mal gekocht
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • rizGetreide200 g
  • poulet (coupé en dés)Fleisch600 g
  • petits pois surgelés (surgelés)Obst & Gemüse200 g
  • oignon rouge (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • mélange de poivrons surgelés (surgelés)Obst & Gemüse150 g
  • ail (en poudre ou écrasé (1 c. à café))Obst & Gemüse1 Stück
  • pâte de curry (4 c. à café)Vorräte20 g
  • lait de coco lightVorräte200 ml
  • bouillon dégraissé (préparé avec un cube)Vorräte400 ml
  • épices au choixGewürze2 g

pro Portion

Nährwerte

425kcal

Kohlenhydrate
48 g
Eiweiß
36 g
Fett
10 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Auflaufform
  • Backofen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Mélanger la base

    • Dans un plat allant au four, mélanger le riz, le bouillon, la pâte de curry et les épices.
    Schritt 1

  2. Ajouter les ingrédients

    • Ajouter le poulet coupé en dés, les petits pois, l'oignon et les poivrons.
    Schritt 2

  3. Verser le lait de coco

    • Verser le lait de coco sur le tout et bien mélanger.
    Schritt 3

  4. Cuire au four

    • Enfourner à 200 °C jusqu'à ce que tout soit bien cuit et parfumé.
    Schritt 4
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