Hauptgericht
Dahl de lentilles corail au lait de coco
30 Min.Für 4Nutri-Score B€
was Sie brauchen
lentilles corail (rincées)Getreide200 g
oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
curry (en poudre)Gewürze30 g
piment (en poudre)Gewürze2 g
paprika (en poudre)Gewürze15 g
curcuma (en poudre)Gewürze15 g
gingembre (en poudre)Gewürze15 g
ail (haché)Obst & Gemüse2 Stücke
eauGetränke480 ml
sauce tomate (ou concentré de tomate)Vorräte30 g
lait de cocoVorräte500 ml
persil plat (haché (ou coriandre))Obst & Gemüse10 g
piment de Cayenne (en poudre)Gewürze2 g
ail en poudreGewürze3 g
huile (brûlante)Vorräte40 ml
riz basmati (cuit, pour accompagner)Getreide200 gpro Portion
448kcal
Schritt für Schritt
Faire revenir l'oignon et les lentilles
Ajouter les épices et l'ail
Mouiller et laisser mijoter
Ajouter la sauce tomate et le lait de coco
Préparer la sauce pimentée
Finir la cuisson et dresser