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Effiloché d'échine de porc et purée maison
Hauptgericht

Effiloché d'échine de porc et purée maison

3 Std. 30 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • échine de porc (coupée en morceaux)Fleisch800 g
  • paprika (moulu)Gewürze5 g
  • ail semouleGewürze5 g
  • poivre (moulu)Gewürze3 g
  • selGewürze5 g
  • céleri branche (en tronçons)Obst & Gemüse1 Stück
  • poivron (épépiné et coupé)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • échalotes (épluchées, coupées en deux)Obst & Gemüse3 Stücke
  • gousses d'ail (en chemise)Obst & Gemüse2 Stücke
  • vin rougeGetränke150 ml
  • sauce anglaiseVorräte15 ml
  • sauce sojaVorräte15 ml
  • bouillon de légumesVorräte150 ml
  • pommes de terre (épluchées et coupées en morceaux)Obst & Gemüse800 g
  • lait (tiède)Milchprodukte150 ml
  • beurre (en morceaux)Milchprodukte50 g

pro Portion

Nährwerte

633kcal

Kohlenhydrate
44 g
Eiweiß
41 g
Fett
33 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bräter
  • Bratpfanne
  • Stielkasserolle
  • Kartoffelstampfer
  • Stabmixer

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Assaisonner et saisir la viande

    • Mélanger le paprika, l'ail semoule, le poivre et le sel.
    • Enrober les morceaux d'échine de ce mélange.
    • Les marquer à feu fort dans la cocotte, puis les réserver.
    Schritt 1
  2. Faire dorer les légumes

    • Verser le céleri, le poivron, les échalotes et l'ail dans la même cocotte.
    • Placer les échalotes côté chair pour bien les dorer.
    Schritt 2
  3. Déglacer et mouiller

    • Remettre la viande dans la cocotte.
    • Ajouter le vin rouge, la sauce anglaise et la sauce soja.
    • Verser le bouillon de légumes, sans couvrir à hauteur.
    Schritt 3
  4. Mijoter à couvert

    • Laisser mijoter à feu doux à couvert jusqu'à ce que la viande s'effiloche toute seule.
    Schritt 4
  5. Préparer la purée

    • Cuire les pommes de terre dans l'eau salée jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
    • Écraser avec le beurre et le lait tiède jusqu'à obtenir une purée lisse.
    Schritt 5
  6. Mixer la sauce

    • Retirer la viande de la cocotte.
    • Mixer la sauce avec les légumes pour obtenir une sauce épaisse et pleine de goût.
    • Servir la viande effilochée avec la purée et la sauce.
    Schritt 6