Skip to content
Ensalada de pasta con pesto y aderezo de yogur
Hauptgericht

Ensalada de pasta con pesto y aderezo de yogur

15 Min.Für 3Nutri-Score B€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

3 Personen
  • pasta de tornillitos (secada)Getreide250 g
  • tomates cherry (cortados por la mitad)Obst & Gemüse200 g
  • pepino (picado en cubos)Obst & Gemüse1 Stück
  • cebolla (picada finamente)Obst & Gemüse1 Stück
  • perejil fresco (picado)Obst & Gemüse10 g
  • yogur griego (medio envase)Milchprodukte125 g
  • pesto (3 cucharadas)Vorräte45 ml
  • jugo de limón (de 1 limón)Obst & Gemüse30 ml
  • aceite de olivaVorräte30 ml
  • sal (al gusto)Gewürze3 g
  • pimienta negra (al gusto)Gewürze1 g

pro Portion

Nährwerte

430kcal

Kohlenhydrate
65 g
Eiweiß
11 g
Fett
14 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Kochtopf
  • Rührschüssel
  • Seiher
  • Schneebesen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Cocer la pasta

    • Poner a hervir agua en una olla y cocinar la pasta hasta que esté al dente.
    • Escurrir la pasta y reservar.
    Schritt 1
  2. Picar las verduras

    • Mientras se cocina la pasta, cortar los tomates cherry por la mitad.
    • Picar el pepino en cubos, la cebolla finamente y el perejil fresco.
    Schritt 2
  3. Preparar el aderezo

    • En un bol mezclar el yogur griego con el pesto y el jugo de limón.
    • Añadir el aceite de oliva, la sal y la pimienta y batir hasta integrar.
    Schritt 3
  4. Mezclar la ensalada

    • Agregar la pasta escurrida al bol con las verduras.
    • Incorporar el aderezo y mezclar todo muy bien.
    • Servir al momento, opcionalmente con pollo al lado para más proteína.
    Schritt 4