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Étouffé de bœuf et ses pommes de terre au Cookeo
Hauptgericht

Étouffé de bœuf et ses pommes de terre au Cookeo

50 Min.Für 3Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

3 Personen
  • bœuf (paleron, macreuse ou gîte) (coupé en morceaux)Fleisch500 g
  • maïzena (ou farine)Vorräte30 g
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • carotte (coupée en rondelles)Obst & Gemüse1 Stück
  • ail (écrasées)Obst & Gemüse2 Stücke
  • pommes de terre (coupées en morceaux)Obst & Gemüse4 Stücke
  • coulis de tomatesVorräte40 g
  • huile d'oliveVorräte30 ml
  • beurreMilchprodukte10 g
  • feuille de laurierGewürze1 Stück
  • vin rougeGetränke150 ml
  • eauAndere200 ml
  • selGewürze5 g
  • poivre (moulu)Gewürze2 g

pro Portion

Nährwerte

462kcal

Kohlenhydrate
32 g
Eiweiß
37 g
Fett
21 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Schnellkochtopf
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Enrober la viande

    • Enrober les morceaux de bœuf dans la maïzena.
    • Saler légèrement et poivrer la viande.
    Schritt 1
  2. Dorer la viande

    • En mode doré, verser l'huile d'olive et le beurre dans la cuve.
    • Ajouter les morceaux de viande et les faire dorer de chaque côté.
    • Retirer la viande et la réserver.
    Schritt 2
  3. Faire revenir oignon, ail et carotte

    • Ajouter un peu d'huile dans la cuve.
    • Faire revenir l'oignon émincé et l'ail écrasé jusqu'à ce que l'oignon soit translucide.
    • Ajouter la carotte en rondelles.
    Schritt 3
  4. Assembler et lancer la première cuisson

    • Déglacer avec le vin rouge.
    • Ajouter le sel, le coulis de tomates et la feuille de laurier.
    • Remettre la viande, ajouter l'eau et mélanger.
    • Lancer une cuisson sous pression.
    Schritt 4
  5. Ajouter les pommes de terre et finir la cuisson

    • Ajouter les pommes de terre coupées en morceaux.
    • Relancer une seconde cuisson sous pression.
    Schritt 5
  6. Dresser

    • Vérifier la cuisson de la viande, des pommes de terre et des carottes.
    • Servir bien chaud avec la sauce.
    Schritt 6