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Flan aux pommes riche en protéines sans gluten
Dessert

Flan aux pommes riche en protéines sans gluten

2 Std. 45 Min.Für 6Nutri-Score A€
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was Sie brauchen

Zutaten

6 Personen
  • pommes (épluchées et coupées en morceaux)Obst & Gemüse200 g
  • skyr vanille (ou coco)Milchprodukte300 g
  • œufMilchprodukte1 Stück
  • blancs d'œufsMilchprodukte120 g
  • maïzenaVorräte30 g
  • cannelle (moulue)Gewürze4 g

pro Portion

Nährwerte

96kcal

Kohlenhydrate
13 g
Eiweiß
8 g
Fett
2 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Standmixer
  • Auflaufform
  • Backofen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Mixer la préparation

    • Placer les pommes, le skyr, l'œuf, les blancs d'œufs, la maïzena et la cannelle dans le blender.
    • Mixer 30 secondes à vitesse 8 jusqu'à obtenir une pâte bien lisse.
    Schritt 1
  2. Cuire le flan

    • Verser la préparation dans le moule recouvert de papier sulfurisé.
    • Enfourner dans le four préchauffé à 180 °C et cuire 30 minutes.
    Schritt 2
  3. Refroidir et réserver au frais

    • Laisser bien refroidir le flan à température ambiante.
    • Placer 2 heures au réfrigérateur avant de déguster.
    Schritt 3
  4. Dresser

    • Saupoudrer de cannelle sur le dessus et servir.
    Schritt 4