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Pain protéiné au skyr et farine d'épeautre
Backwaren

Pain protéiné au skyr et farine d'épeautre

40 Min.Für 16Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

16 Personen
  • farine d'épeautre T110Getreide350 g
  • levure boulangère (un sachet)Vorräte1 Stück
  • skyr (ou petits suisses)Milchprodukte380 g
  • selGewürze5 g
  • huile d'olive (pour badigeonner)Vorräte15 ml
  • graines (facultatif)Nüsse & Samen15 g

pro Portion

Nährwerte

89kcal

Kohlenhydrate
15 g
Eiweiß
4 g
Fett
1 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Knetmaschine
  • Rührschüssel
  • Backblech
  • Backpinsel
  • Backofen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Mélanger les ingrédients

    • Verser la farine d'épeautre, la levure, le skyr et le sel dans le bol du robot.
    • Programmer le pétrissage ou pétrir à la main jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Schritt 1
  2. Façonner le pain

    • Fariner légèrement les mains si la pâte colle.
    • Former une belle boule et lui donner la forme d'un pain, ou la déposer dans un moule.
    • Badigeonner la surface d'huile d'olive et parsemer de graines si souhaité.
    Schritt 2
  3. Cuire au four

    • Enfourner à 190 °C en chaleur tournante.
    • Prolonger la cuisson de 10 min si vous aimez le pain bien cuit.
    Schritt 3