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Flocons d'avoine au four, compote de pomme et noix de pécan
Frühstück

Flocons d'avoine au four, compote de pomme et noix de pécan

35 Min.Für 1Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • flocons d'avoineGetreide30 g
  • lait (végétal ou classique)Milchprodukte30 ml
  • noisettes en poudreNüsse & Samen10 g
  • mielVorräte5 g
  • compote de pommeVorräte100 g
  • levureVorräte2 g
  • noix de pécan (concassées)Nüsse & Samen10 g

pro Portion

Nährwerte

237kcal

Kohlenhydrate
33 g
Eiweiß
6 g
Fett
9 g
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was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Auflaufform

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Mélanger les ingrédients

    • Dans un bol, mélanger les flocons d'avoine, le lait, la noisette en poudre, le miel, la compote de pomme et la levure.
    • Ajouter les noix de pécan concassées et mélanger brièvement.
    Schritt 1
  2. Cuire au four

    • Verser la préparation dans un petit plat allant au four.
    • Enfourner à 180 °C.
    Schritt 2
  3. Version micro-ondes (alternative)

    • Verser la préparation dans un bol et cuire au micro-ondes.
    Schritt 3