Dessert
Fondant au chocolat protéiné
18 Min.Für 1Nutri-Score C€€
C
18 Min.
18 Min.Fondant au chocolat protéiné
was Sie brauchen
Zutaten
œufAndere1 Stück
skyrMilchprodukte40 g
farine d'avoineGetreide20 g
chocolat noir (fondu)Vorräte25 g
cacao en poudreVorräte5 g- gouttes de sucrantVorräte3 Stücke
pro Portion
Nährwerte
324kcal
- Kohlenhydrate
- 30 g
- Eiweiß
- 15 g
- Fett
- 16 g
was Sie verwenden
Utensilien
Souffléförmchen
Rührschüssel
Schneebesen
Backofen
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Préparer la pâte
- Faire fondre le chocolat noir
- Mélanger l'œuf, le skyr, la farine d'avoine, le cacao en poudre et les gouttes de sucrant
- Incorporer le chocolat fondu jusqu'à obtenir une pâte homogène
- Schritt 2
Cuire le fondant
- Verser la pâte dans le ramequin
- Enfourner à 180 °C
- Schritt 3
Déguster
- Sortir le fondant du four et le déguster encore tiède, cœur coulant
