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Fondant Baulois au chocolat protéiné, sans gluten
Dessert

Fondant Baulois au chocolat protéiné, sans gluten

1 Std.Für 8Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

8 Personen
  • chocolat noir pâtissier 70% (cassé en morceaux)Vorräte200 g
  • skyr (nature)Milchprodukte160 g
  • huile de cocoVorräte40 g
  • œufsAndere4 Stücke
  • sucre non raffiné (xylitol)Vorräte30 g
  • farine de cocoVorräte20 g

pro Portion

Nährwerte

219kcal

Kohlenhydrate
11 g
Eiweiß
7 g
Fett
16 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel ×2
  • Schneebesen
  • Mikrowelle
  • Kuchenform
  • Backofen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Fouetter les œufs avec le sucre

    • Casser les œufs dans un saladier.
    • Ajouter le sucre et fouetter jusqu'à ce que le mélange double de volume.
    Schritt 1
  2. Faire fondre le chocolat avec l'huile de coco

    • Réunir le chocolat noir et l'huile de coco dans un bol.
    • Faire fondre au micro-ondes en surveillant bien, ou au bain-marie.
    Schritt 2
  3. Incorporer le skyr et le chocolat fondu

    • Ajouter le skyr aux œufs fouettés.
    • Verser le chocolat fondu et mélanger pour bien tout incorporer.
    Schritt 3
  4. Ajouter la farine de coco

    • Incorporer la farine de coco jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Schritt 4
  5. Verser dans le moule

    • Verser la pâte dans un moule (en forme de cœur).
    Schritt 5
  6. Cuire au four

    • Enfourner 5 min à 210 °C.
    • Baisser le four à 120 °C et poursuivre la cuisson 35 min.
    Schritt 6
  7. Laisser refroidir

    • Laisser totalement refroidir avant de démouler et déguster.
    Schritt 7