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Frites croustillantes à l'air fryer (2x moins caloriques)
Beilage

Frites croustillantes à l'air fryer (2x moins caloriques)

35 Min.Für 2Nutri-Score C€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • pommes de terre (pelées et coupées en frites)Obst & Gemüse600 g
  • farineVorräte60 g
  • huile en sprayVorräte10 ml
  • selGewürze3 g

pro Portion

Nährwerte

314kcal

Kohlenhydrate
59 g
Eiweiß
7 g
Fett
6 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Heißluftfritteuse
  • Rührschüssel
  • Seiher

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les pommes de terre

    • Peler les pommes de terre et les couper en frites régulières.
    • Rincer les frites puis bien les sécher dans un torchon ou une passoire.
    Schritt 1
  2. Enrober de farine

    • Mettre les frites dans un saladier et les enrober de farine.
    • Mélanger pour que chaque frite soit légèrement recouverte, sans excès.
    Schritt 2
  3. Cuire à l'air fryer

    • Déposer les frites en une seule couche dans le panier de l'air fryer.
    • Vaporiser d'huile puis saler.
    • Cuire en secouant le panier à mi-cuisson, jusqu'à ce qu'elles soient bien croustillantes.
    Schritt 3
  4. Servir

    • Servir immédiatement, tant que les frites sont croustillantes.
    Schritt 4