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Scarpaccia courgette et poulet
Hauptgericht

Scarpaccia courgette et poulet

1 Std. 5 Min.Für 2Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • courgette (taillée finement)Obst & Gemüse250 g
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse100 g
  • farine T65Getreide70 g
  • eauAndere70 ml
  • blanc de poulet (en filets)Fleisch150 g
  • parmesan (râpé)Milchprodukte20 g
  • skyrMilchprodukte70 g
  • champignons (émincés)Obst & Gemüse100 g
  • bouillon de volailleVorräte100 ml
  • épicesGewürze2 g
  • selGewürze2 g

pro Portion

Nährwerte

248kcal

Kohlenhydrate
29 g
Eiweiß
29 g
Fett
2 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Auflaufform
  • Bratpfanne
  • Backofen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la pâte à la courgette

    • Mélanger la farine, l'eau, les épices et le sel dans un saladier.
    • Ajouter la courgette taillée finement et mélanger pour que la pâte enrobe bien tous les légumes.
    Schritt 1
  2. Étaler et cuire la scarpaccia

    • Étaler la préparation sur un plat en une couche fine.
    • Parsemer de parmesan.
    • Enfourner à 180 °C.
    Schritt 2
  3. Préparer la farce au poulet

    • Griller le poulet dans une poêle.
    • Ajouter l'oignon et les champignons émincés.
    • Remettre le poulet, verser le bouillon de volaille et couvrir pour laisser cuire tranquillement.
    Schritt 3
  4. Finaliser la farce

    • Effilocher le poulet dans les légumes.
    • Ajouter le skyr et mélanger.
    Schritt 4
  5. Garnir et rouler

    • Laisser refroidir la scarpaccia avant de la démouler.
    • Répartir la farce au poulet dessus.
    • Rouler la scarpaccia et déguster.
    Schritt 5