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Galettes de légumes
Hauptgericht

Galettes de légumes

30 Min.Für 2Nutri-Score B€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • farineVorräte60 g
  • œuf (facultatif)Milchprodukte1 Stück
  • pomme de terre (râpée)Obst & Gemüse1 Stück
  • carotte (râpée)Obst & Gemüse1 Stück
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • paprikaGewürze5 ml
  • curcumaGewürze5 ml
  • pimentGewürze2,5 ml
  • curryGewürze5 ml
  • ail (en poudre)Gewürze5 ml
  • selGewürze2,5 ml
  • poivreGewürze1 g
  • persil (ciselé)Obst & Gemüse15 g
  • huile de tournesol (pour la cuisson)Vorräte20 ml

pro Portion

Nährwerte

213kcal

Kohlenhydrate
31 g
Eiweiß
7 g
Fett
7 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Reibe
  • Rührschüssel
  • Bratpfanne

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les légumes

    • Éplucher la pomme de terre, la carotte et l'oignon.
    • Râper la pomme de terre et la carotte, émincer finement l'oignon.
    • Presser les légumes râpés dans un linge pour retirer l'excès d'eau.
    Schritt 1
  2. Mélanger la pâte

    • Dans un saladier, mélanger la farine, l'œuf, le paprika, le curcuma, le piment, le curry, l'ail, le sel et le poivre.
    • Ajouter les légumes râpés et le persil ciselé, puis mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Schritt 2
  3. Cuire les galettes

    • Chauffer un filet d'huile dans une poêle.
    • Déposer des petits tas de pâte et aplatir légèrement avec le dos d'une cuillère.
    • Faire dorer 3 à 4 min de chaque côté à feu moyen.
    Schritt 3
  4. Servir

    • Égoutter sur du papier absorbant et servir chaud.
    Schritt 4