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Galettes protéinées au jambon et mozzarella
Hauptgericht

Galettes protéinées au jambon et mozzarella

30 Min.Für 2Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • jambon (en petits morceaux)Fleisch60 g
  • œuf dur (émietté)Milchprodukte1 Stück
  • œuf (battu)Milchprodukte1 Stück
  • mozzarella râpéeMilchprodukte60 g
  • maïzenaVorräte30 g
  • laitMilchprodukte15 ml
  • selGewürze2 g
  • poivre (moulu)Gewürze1 g

pro Portion

Nährwerte

227kcal

Kohlenhydrate
15 g
Eiweiß
17 g
Fett
11 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Backblech

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Mélanger la préparation

    • Dans un saladier, mélanger le jambon, l'œuf dur émietté, l'œuf battu, la mozzarella râpée, la maïzena et le lait.
    • Assaisonner avec le sel et le poivre et bien homogénéiser.
    Schritt 1
  2. Former les galettes

    • Façonner la préparation en 4 galettes moyennes ou 2 grandes galettes.
    • Déposer les galettes sur une plaque de cuisson.
    Schritt 2
  3. Cuire au four ou à l'airfryer

    • Enfourner à 190 °C ou cuire à l'airfryer jusqu'à ce que les galettes soient dorées.
    Schritt 3
  4. Déguster

    • Servir les galettes avec une belle salade ou des crudités.
    Schritt 4