Hauptgericht
Garba ivoirien (attiéké, thon frit et alloco)
45 Min.Für 2Nutri-Score C€€
was Sie brauchen
thon (en darnes, lavées)Fisch300 g
selGewürze5 g
poivre (moulu)Gewürze2 g
farineVorräte80 g
huile (pour la friture)Vorräte300 ml
attiéké (réchauffé à la vapeur)Getreide400 g
bananes plantain (mûres, tranchées en deux puis coupées)Obst & Gemüse2 Stücke
tomates (coupées en dés)Obst & Gemüse2 Stücke
oignon (mixé)Obst & Gemüse1 Stück
piment (épépiné et émincé)Obst & Gemüse1 Stück
cube bouillonVorräte1 Stück
mayonnaiseVorräte15 mlpro Portion
725kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Préparer et paner le thon
Réchauffer l'attiéké
Préparer les allocos
Préparer les condiments
Frire les allocos et le thon
Dresser l'assiette
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