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Gâteau énergie sans œuf (farine, amande, avoine)
Backwaren

Gâteau énergie sans œuf (farine, amande, avoine)

40 Min.Für 6Nutri-Score C€
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was Sie brauchen

Zutaten

6 Personen
  • farineGetreide70 g
  • poudre d'amandeNüsse & Samen70 g
  • flocons d'avoineGetreide70 g
  • compote (sans sucre ajouté)Vorräte100 g
  • boisson végétale à l'avoine (ou eau)Getränke100 ml
  • levure chimique (environ un demi-sachet)Vorräte5 g
  • sucre blondVorräte45 g
  • chocolat noir pâtissier (concassé)Vorräte20 g
  • noisettes concassées (facultatif, au choix)Nüsse & Samen20 g
  • dattes (coupées, facultatif)Obst & Gemüse30 g
  • raisins secs (facultatif)Obst & Gemüse30 g

pro Portion

Nährwerte

140kcal

Kohlenhydrate
22 g
Eiweiß
4 g
Fett
4 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Auflaufform
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Mélanger les ingrédients secs

    • Dans le plat à four, mélanger la farine, la poudre d'amande, les flocons d'avoine, le sucre blond et la levure chimique.
    • Ne pas ajouter les gourmandises à cette étape.
    Schritt 1
  2. Ajouter les liquides

    • Verser la boisson végétale et la compote.
    • Bien mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Schritt 2
  3. Incorporer le chocolat et les gourmandises

    • Ajouter le chocolat noir concassé et mélanger.
    • Ajouter éventuellement les noisettes, les dattes ou les raisins secs.
    Schritt 3
  4. Enfourner

    • Enfourner le plat à 180 °C.
    • Laisser cuire jusqu'à ce que le gâteau soit doré et ferme au centre.
    Schritt 4
  5. Laisser refroidir

    • Sortir le gâteau du four et laisser refroidir avant de découper.
    Schritt 5