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Gaufres de riz croustillantes
Hauptgericht

Gaufres de riz croustillantes

45 Min.Für 3Nutri-Score C€
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was Sie brauchen

Zutaten

3 Personen
  • riz (rincé)Getreide200 g
  • œufs (entiers)Milchprodukte2 Stücke
  • parmesan (râpé)Milchprodukte100 g
  • basilic (feuilles fraîches, ciselées)Obst & Gemüse6 Stücke
  • selGewürze5 g
  • poivre (moulu)Gewürze2 g
  • huile (pour huiler le gaufrier)Vorräte15 ml

pro Portion

Nährwerte

378kcal

Kohlenhydrate
53 g
Eiweiß
15 g
Fett
12 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Stielkasserolle
  • Rührschüssel
  • gaufrier
  • Seiher

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Cuire le riz

    • Rincer le riz à l'eau claire.
    • Le faire cuire dans une eau salée jusqu'à ce qu'il soit tendre.
    • Égoutter et laisser refroidir complètement.
    Schritt 1
  2. Mélanger la préparation

    • Dans un saladier, mélanger le riz refroidi avec les œufs, le parmesan et le basilic ciselé.
    • Assaisonner avec le sel et le poivre et bien mélanger.
    Schritt 2
  3. Former les boules

    • Former des boules régulières avec la préparation, une par gaufre.
    Schritt 3
  4. Cuire au gaufrier

    • Huiler le gaufrier et y déposer les boules.
    • Faire cuire sans ouvrir le gaufrier jusqu'à ce que les gaufres soient bien dorées et croustillantes.
    Schritt 4
  5. Déguster

    • Servir chaud, avec une petite salade ou garni de fromage frais, jambon, parmesan et basilic (ou de saumon).
    Schritt 5