Frühstück
Gaufres healthy courgette, carotte, lentilles corail et avocat
1 Std.Für 21Nutri-Score B€€
was Sie brauchen
courgette (entière)Obst & Gemüse1 Stück
œufs (cassés)Milchprodukte9 Stücke
flocons d'avoineGetreide100 g
carottes (crues, épluchées)Obst & Gemüse5 Stücke
parmesan (râpé)Milchprodukte50 g
cumin (moulu)Gewürze2 g
huile de coco (pour graisser le gaufrier)Vorräte10 ml
lentilles corail (trempées une nuit au frigo puis égouttées)Vorräte200 g
eau (pour le trempage des lentilles)Getränke400 ml
avocat (entier)Obst & Gemüse1 Stückpro Portion
93kcal
Schritt für Schritt
Gaufres à la courgette
Gaufres à la carotte
Gaufres aux lentilles corail
Gaufres à l'avocat
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@jbjumpingggg
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