Frühstück
Gaufres protéinées banane-avoine au lait d'amande
15 Min.Für 2Nutri-Score B€
B
15 Min.
15 Min.Gaufres protéinées banane-avoine au lait d'amande
rezept von
Bien-être physique et mental
@primus.training
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was Sie brauchen
Zutaten
œufsMilchprodukte2 Stücke
flocons d'avoine au mielGetreide30 g
banane (épluchée)Obst & Gemüse1 Stück
lait d'amandeGetränke100 ml
pro Portion
Nährwerte
183kcal
- Kohlenhydrate
- 23 g
- Eiweiß
- 9 g
- Fett
- 7 g
was Sie verwenden
Utensilien
Standmixer
gaufrier
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Mixer la pâte
- Casser les œufs dans le mixeur.
- Ajouter les flocons d'avoine au miel, la banane et le lait d'amande.
- Mixer jusqu'à obtenir une pâte lisse et homogène.
- Schritt 2
Cuire les gaufres
- Verser la pâte dans le gaufrier préchauffé.
- Faire cuire jusqu'à ce que les gaufres soient dorées.
- Schritt 3
Servir
- Déguster les gaufres tièdes, éventuellement avec un peu de fruits frais.
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