Hauptgericht
Mac & Cheese healthy en mug au micro-ondes
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10 Min.Mac & Cheese healthy en mug au micro-ondes
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Bien-être physique et mental
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was Sie brauchen
Zutaten
pâtes (cuites)Getreide60 g
sauce tomate allégéeVorräte80 g
mozzarella (coupée en dés)Milchprodukte40 g
tomates cerise (coupées en deux)Obst & Gemüse4 Stücke
viande hachée 5 % (cuite)Fleisch50 g
épicesGewürze2 g
gruyère ou parmesan (râpé)Milchprodukte15 g
pro Portion
Nährwerte
443kcal
- Kohlenhydrate
- 50 g
- Eiweiß
- 27 g
- Fett
- 15 g
was Sie verwenden
Utensilien
Mikrowelle
mug
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Garnir le mug
- Déposer les pâtes cuites dans un mug.
- Ajouter la sauce tomate allégée, la viande hachée, les tomates cerise et les épices.
- Ajouter la mozzarella et un peu de sauce tomate.
- Schritt 2
Couvrir de fromage
- Parsemer de gruyère ou de parmesan râpé.
- Schritt 3
Cuire au micro-ondes
- Faire chauffer au micro-ondes jusqu'à ce que le fromage soit fondu.
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