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Gaufres salées healthy aux épinards et cœur de chèvre
Hauptgericht

Gaufres salées healthy aux épinards et cœur de chèvre

30 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • œufsMilchprodukte3 Stücke
  • laitMilchprodukte150 ml
  • huile d'oliveVorräte30 ml
  • pignons de pin (mixés finement)Nüsse & Samen60 g
  • farineGetreide120 g
  • selGewürze3 g
  • épinards frais (lavés)Obst & Gemüse100 g
  • bûche de fromage de chèvre (coupée en morceaux)Milchprodukte150 g

pro Portion

Nährwerte

326kcal

Kohlenhydrate
26 g
Eiweiß
11 g
Fett
20 g
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was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Schneebesen
  • Standmixer
  • gaufrier

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer l'appareil à gaufres

    • Dans un saladier, mélanger les œufs avec le lait et l'huile d'olive.
    • Ajouter les pignons de pin mixés, le sel et la farine.
    • Fouetter jusqu'à obtenir une pâte homogène et lisse.
    Schritt 1
  2. Ajouter les épinards

    • Incorporer les épinards frais à la préparation.
    • Mélanger pour bien les répartir dans la pâte.
    Schritt 2
  3. Préchauffer le gaufrier et découper le chèvre

    • Faire chauffer le gaufrier.
    • Découper la bûche de chèvre en morceaux.
    Schritt 3
  4. Cuire les gaufres

    • Verser un peu de préparation dans le gaufrier.
    • Déposer un morceau de fromage de chèvre au centre.
    • Recouvrir d'un peu de préparation et refermer le gaufrier.
    • Cuire jusqu'à ce que les gaufres soient bien dorées.
    Schritt 4